　　37　我是怎么解决压抑情绪的

　　中国安徽　华霜

　　2023年12月，我被选为小区带领，每天都有许多工作需要跟进落实。刚开始我的心态还比较好，知道自己缺少很多，就注重看上层带领指导工作的信件，从中找路途，也和配搭的姊妹在一起商量沟通，慢慢地我也知道怎么跟进工作了。过了几天，配搭的姊妹说月底我们要汇报工作。我一看汇报的项目很多，比如各项工作的进度以及出现的问题、偏差，还有弟兄姊妹尽本分有什么缺少、难处，他们的情形如何，等等这些问题都要了解清楚，还要把工作计划、解决的方案写上，我心里一下子感觉很烦躁，“汇报工作这么多细节，这得耗费多少心力、伤多少脑细胞啊？”我越往后看头皮越发麻，特别是看到有些工作我很陌生，相关的原则、业务都得花时间精力熟悉、学习，我心想：“我刚接触这个本分，这个月的工作汇报写不出来还能指望配搭的姊妹，下个月不得我自己一点一点去做吗？那我得多操心受累呀！”又想到这几天还有些堆积的工作，我头都大了，特别想逃避这个本分。我知道这样想不合神的心意，就一边祷告神一边摸索着做。但有时听到姊妹们在讨论工作中存在的问题，我还会有意塞上耳机听诗歌，不参与她们的讨论，这样我就不用琢磨怎么解决问题，不用那么操心受累了。

　　随着对工作的深入了解，我发现每项工作涉及的细节很多，都需要花心思揣摩怎么解决、怎么做能达到好的果效，这比我之前作单项工作的工作量要多很多，我就很抵触，“我干吗要这么累、操这么多心呢？尽个单项的本分多好啊，也不用每天顶着那么大的压力！”我越想肉体安逸舒服就越觉得做带领太累心。那段时间我感觉很压抑、愁苦，时不时就心情不好，配搭的姊妹和我商量工作我也是有一句没一句地应付着，就闷着头做自己手上的活儿。我意识到自己情形不对，就向神祷告：“神哪，我总嫌尽这个本分操心费脑，想为肉体寻求安逸，不能甘心情愿地尽本分，我不想活在这种情形里，愿你带领我对自己的败坏性情有认识。”之后我看到一段神的话，对自己的情形有了点认识。全能神说：“有些人说：‘都说信神自由释放，信神活得特别开心，有平安、有喜乐，我怎么就不能像人家一样活得那么快乐、那么平安呢？我怎么就没有喜乐呢？怎么活得这么压抑、这么累呢？人家怎么就活得那么快乐？我怎么就活得这么可怜呢？’你们说原因是什么？他这个压抑是怎么造成的呢？（肉体得不到满足，肉体受苦了。）肉体受苦了，委屈了，如果心灵里能接受，那肉体的苦他是不是就觉得不太苦了？心灵里得安慰，有平安、有喜乐，还会压抑吗？（不会。）所以，说压抑是肉体受苦造成的这不成立。如果因为肉体受苦太大就压抑，那你们受不受苦啊？你们会因为不能随心所欲而感到压抑吗？你们会因为不能随心所欲而陷在压抑这种情绪里面吗？（不会。）你们一天工作忙不忙碌？（有点忙。）大家都挺忙，起早贪黑的，一天除了睡觉、吃饭，几乎都在电脑前忙碌，眼睛、大脑都疲劳，身体也累，但是你感觉压抑吗？这个疲劳会给你带来压抑吗？（不会。）那人的这个压抑是怎么造成的？肯定不是因为肉体疲劳造成的，那是怎么造成的？如果人总寻找肉体的安逸、快乐，总追求肉体的快乐、安逸，不想受苦，那他肉体稍稍受一点苦，或者比别人多受点苦，或者比平时多劳累点儿，他就会感觉压抑，这是造成压抑的一种原因。如果人觉得肉体受点苦不算什么，不追求肉体安逸，他追求真理，追求尽好本分满足神，那肉体受的苦他常常是感觉不到的。即使有时候感觉忙碌点儿、累点儿、疲乏点儿，睡一觉起来就好了，好了接着忙，他的心在本分上、在工作上，肉体累点儿他觉得不算什么。但是，人的思想一旦出了问题，总想追求肉体安逸，那肉体稍受一点委屈，不能得到满足，一些负面情绪就产生了。那这种总想随心所欲、放纵肉体享受生活的这一类人，他们得不到满足就常常陷在压抑这种负面情绪里的原因到底是什么？（追求安逸，追求肉体享受。）这是一部分人。”《话・卷六　关于追求真理・怎样追求真理（五）》看完神的话我才知道，我是因为追求安逸肉体没得到满足，所以活在了压抑、消沉的负面情绪中，尽本分总是感觉愁苦、烦躁。以前作单项工作，工作量不大，加上我比较擅长做起来也得心应手，肉体不累，心也不累，现在做带领负责的工作多、操心多，需要解决琢磨的问题也多，而且有很多工作我都不熟悉，问题也不知道怎么解决，还得从头学习，我就感觉压抑、烦躁，想逃避这种环境。如果我以本分为重，不追求肉体安逸享受，那即使累点也不会觉得接受不了，我这是思想出问题了。

　　之后我就找神揭示人为什么会有压抑情绪这方面的话语看。全能神说：“有些人就不愿意尽本分，也不愿意交通真理，对教会生活不适应，也适应不了，总觉得特别痛苦、特别无助，那我告诉你，你赶紧离开，到世界去寻找你自己的目标、方向，过你自己该过的日子，神家从来不勉强人。……这一类人总感觉压抑，说白了，他们的心愿就是想放纵自己的肉体、满足自己的欲望，他们私心太大，做什么事都想随性，都想随心所欲，不守规矩，不按原则办事，就想按着自己的感觉，自己的喜好、欲望，按着自己的利益做事，没有正常人性，这类人不务正业。不务正业的人做什么事都压抑，到哪儿都得压抑，就他一个人单独活着都压抑。说好听点儿，这人没出息，不务正业，确切地说，这就是人性不正常，有点缺心眼儿。务正业的人都是什么人？他把吃穿住行看得特别的简单，这类事一般化就行，他看重的是人生道路，是人的使命，是人生观、价值观。没出息的人整天琢磨什么？总琢磨怎么偷懒，怎么耍滑头，怎么才能吃好、玩好，怎么做肉体安逸、舒坦，他不考虑正事。所以，在神家尽本分的场合、环境之下，他就感觉压抑。神家要求人学习一些尽本分涉及到的常识、业务知识，以便达到更好地尽本分；要求人常常吃喝神的话，以便达到更多地明白真理，进入真理实际，能知道做每件事的原则是什么。神家所交通、所提到的这些全部都是人生活、尽本分范围内涉及到的话题、实事等等，都是让人务正业、走正道。这些不务正业、随心所欲的人，他就不想做这些正事，他随心所欲所要达到的最终目的就是为了肉体安逸、快活、舒坦，不受约束、不受委屈，想吃什么吃个够，想做什么随心所欲，因为他们的人性品质，也因为他们内心的追求，所以他们就常常感觉压抑，怎么跟他交通真理，他也不改变，也解决不了他的压抑，他就是这类人，就是这类不务正业的东西。”《话・卷六　关于追求真理・怎样追求真理（五）》看完神的话我才知道，总是贪享安逸满足肉体欲望的人都是不务正业没出息的人，这类人就想随心所欲地活着，到干正事的时候就偷懒耍滑，肉体操心受累就压抑、难受，这样的人缺少良心理智。对号我这段时间的情形，看到每天都得琢磨解决各项工作中的问题、难处需要操不少心，我就想尽个单一轻省的本分，肉体能安逸些。听到配搭的姊妹们商量工作，我故意塞上耳机听诗歌不参与讨论；姊妹和我商量工作中的问题我不想搭理，能躲就躲，实在躲不过去就应付着答对几句，导致有的工作在落实的过程中出了差错来回返工，这都是我体贴肉体造成的后果。想想务正业的人，当尽本分需要操心受累或需要学习装备一些业务知识时能甘愿花费自己的时间和精力，追求尽好本分满足神，而我却一个劲儿地追求安逸享受，临到本分需要操心受累就抵触逃避。今天神恩待我给我机会做带领，这对我的生命长进有利，因为做带领需要接触各项工作、需要装备各方面的原则，而且遇到难处时能迫使自己寻求真理原则、多祷告依靠神，同时学习相关的业务知识，增长自己的见识阅历，各方面都能得到操练，长进就快。人能有长进，在神家能担起一项工作，这才是有用的人。但我却一个劲儿地贪享肉体安逸，就想肉体舒舒服服的，不管干什么都不想操心劳神，这不就是废物吗？难怪神说这样的人“没出息”“人性不正常”“缺心眼儿”。认识到这儿，看到自己活得太窝囊，我就向神祷告立心志：“神哪，我愿意背叛肉体务正业，在尽本分中寻求真理原则、学习业务知识来补足自己各方面的缺少，争取在神家做个有用的人！”之后我的心态扭转了一些，尽本分的状态也好了很多，不再像以前那样压抑、烦躁了。虽然每天要作的工作很多，但我都尽力去作，遇到自己不会的就装备相关的真理原则和涉及的业务知识，看到工作中的问题就提出来和配搭的姊妹商量解决。

　　我以为自己的压抑情绪已经解决了，直到一个月后的一天上层带领来信说我们小区的一个姊妹被警察盯上了，警察指名要抓捕这个人，让我们赶紧通知姊妹隐藏，接着又收到一封信说附近的教会遭到中共的统一抓捕，牵连到我负责范围的不少弟兄姊妹，听到这两个消息我一下子感觉黑云压城，再次陷入了压抑、忧愁的情绪中。警察的抓捕给教会各项工作带来了极大的拦阻，很多人有安全隐患不能正常尽本分，要作好教会工作就得花更多的心思和精力。一想到这些难处我就感到压力很大，特别是看到工作中的问题层出不穷一直解决不完，我心里就瘫软，干什么都没劲了，只是无奈地作着工作。有一次，配搭的姊妹提醒我有一封信件还没有回复，我忍不住冲了她一句“我没时间回复！”说完我意识到自己是在拿本分撒气，太没理智了，就勉强把信件拿出来回复了。随后又有几次工作一多我心里就烦躁，对姊妹说话都没好语气。反省时，我意识到自己又因为肉体操心受苦活在压抑的负面情绪中了。

　　我看到两段神的话：“多少年来，人赖以生存的思想腐蚀着人的心灵，以至于人变得奸诈、懦弱而又卑鄙，人不仅没有毅力、没有心志，而且变得贪婪、骄纵，根本没有一点超脱自我的心志，更没有一点摆脱这黑暗权势辖制的勇气。人的思想腐化、生活腐化，以至于人信神的观点仍是丑陋不堪，甚至人信神的观点一说出来简直是不堪入耳，人都是懦弱、无能、卑鄙而又脆弱，对黑暗势力不感觉厌憎，对光明、真理不感觉喜爱，而是尽力驱逐。”《话・卷一　神的显现与作工・你为什么不愿意作衬托物呢？》“你就满足于活在撒但权势之下，有平安，有喜乐，得着一点肉体安逸吗？这不是最低贱的人吗？看见救恩却不追求得着救恩的人是最愚拙的人，是贪享肉体的人，是享受撒但的人。你盼望信神没有一点难处，没有一点患难，没有一点痛苦，你总追求这些不值钱的东西，把生命却看得一文钱不值，而把个人的奢侈想法放在真理前面，你这人太没价值！你像猪那样生活，你跟猪狗之类有什么区别？不追求真理而喜爱肉体的人，不都是畜生吗？没灵的死人不都是行尸走肉吗？……真正的人生赐给你，你不追求，那你不是猪狗之类吗？猪不追求人生，不追求洁净，不懂得什么叫人生，天天吃饱喝足就睡大觉，真道赐给你你却没得着，两手空空，这种猪一样的生活，你还愿意继续下去吗？这样的人活着有何意义？生活卑鄙、下贱，活在污秽、淫乱之中，没有一点追求的目标，你的一生不是最下贱的一生吗？还有何脸面去见神？这样经历下去，还不是一无所获吗？真道是赐给你了，到最终你能不能得着就在于你个人的追求了。”《话・卷一　神的显现与作工・彼得的经历——对刑罚、审判的认识》看完神的话，我反省自己之所以这么注重肉体安逸享受就是因为受撒但生存法则的熏陶毒害，像“人生在世，何不及时行乐”“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”，我把这些东西当作至理名言了。再加上我本性懒惰，从小就怕吃苦受累，以安逸舒心的生活为追求目标，生活、上班都不愿意太累，不给自己太大的压力，能无忧无虑地活着就满足了，每天就想吃饱喝足睡大觉。尽本分也是一样，这次因中共抓捕各项工作受阻需要我花费更多的时间精力才能把本分尽好时，我就不自觉地喊难叫苦，怀念以前作单项工作的时光，看到我信神是想以小的付出换取大的祝福。当本分中问题、难处多总得琢磨如何交通解决问题，肉体需要操心受苦时，我就抵触，心里冒火，还把气撒在配搭的姊妹身上，我真是没有人性！我尽受造之物的本分是理所应当的，也是为自己预备善行，借着尽本分追求真理脱去败坏性情达到蒙拯救，可我觉得做带领影响我享受肉体安逸就耍蛮对抗，实在是太没有理智了！我总追求满足肉体，一次次地抵触本分，对本分应付糊弄，给教会工作带来打岔搅扰，也给自己留下了一次次的过犯。

　　之后我又看到神的话：“每一个成年人都要担起一个成年人的责任，不管承受多少压力，像苦难、病痛甚至种种困难，这都是每个人该经历、该承受的，这就是正常人的生活。你承受不了压力，受不了痛苦，说明你太脆弱、太窝囊，哪一个人活着都要承担这些痛苦，哪一个人都避免不了。无论你是在社会还是在神家，每一个人都一样，这是你应该担负的责任，这是一个成年人应该担得起的重担，应该担负起的东西，你不应该逃避。……一方面，学会承担成年人该有的、该承担的责任与义务；另一方面，应该学会在正常人性里，学会在自己所在的生活、工作环境当中与他人和谐共处，不要随心所欲。和谐共处的目的是什么？是为了更好地完成你一个成年人该完成的工作、该尽到的义务与责任，把你工作中面临的问题所带来的损失降到最低，而把你工作该有的成果、效率最大化，这是你应该做到的。你具备正常人性，在人群中工作的时候，你就应该做到这一点，至于工作压力，不管是来自上面的、神家的，还是弟兄姊妹给你的压力，这是你应该承担的。你不能说‘因为有压力，那我不做，我在神家尽本分、作工作，我是图清闲、自在、开心、舒适’，这行不通，这不是一个正常的成年人该有的想法，神家也不是你贪享安逸的地方。任何人的生活、工作都承担一定的压力，也都承担一定的风险。任何一项工作，尤其是在神家中尽本分，都应该力求达到最佳果效。从大的方面可以说，这是神的教导、神的要求；从小的方面说，是每一个人做人做事的态度、观点、标准、原则。”《话・卷六　关于追求真理・怎样追求真理（五）》神说作为一个成年人得能担起成年人的责任和义务，不管是生活上还是本分上的难处、压力都是人应该面对承担的，不该推托逃避。在神家，真心尽本分的人临到工作上的压力、难处肉体需要受苦时，他们有满足神的心，能祷告神寻求真理，背叛自己的肉体，在本分上求真务实，力求达到最佳果效，这样的人有担当，是合神心意的。可我一直凭着懒惰不求上进的堕落思想活着，受不了一点儿苦，注定一事无成，说白了就是废物，称不上是一个人。其实肉体受苦承受点压力是好事，能促使我在真理上多下功夫揣摩，对我的生命长进有益处。虽然我有许多缺少，面对一些复杂的问题还不会解决，但我不能逃避，要做一个有担当的人，多祷告依靠神，和配搭的姊妹一起寻求真理解决，尽上自己的所能。明白了神对成年人的要求和期望，我的心态有了一点转变，希望自己能做一个有担当的成年人。之后上层带领来信跟进各项工作时，我心里也不抵触烦躁了，能认识到这是我的责任，愿意尽所能地把自己的本职工作作好。

　　一段时间后，工作比较忙碌，上层带领跟进工作紧了我还是会觉得有压力，但是我也发现带领的监督对我来说也是尽好本分的助力，能警戒提醒我在本分上多用点心，不至于贪享肉体安逸对本分应付松懈，也促使我提高了尽本分的效率。另外，我也会参与配搭的姊妹负责的工作，一起交通寻求解决问题。有时看到积压的问题太多要一一细节交通解决，我心里还是会流露压抑、烦躁的情绪，但能马上背叛自己不对的情形，在心里告诫自己：我是一个成年人，得有成年人的担当和毅力，能顶住压力往前走。同时也向神祷告求神保守我的心能投入到本分上，能务正业，然后根据原则分轻重缓急处理，一样一样地去解决。没遇到过的问题我就去查学习业务的资料，装备真理原则，一边祷告一边揣摩问题的实质根源在哪里，慢慢地问题也解决了。看到弟兄姊妹情形不好影响尽本分了，我就赶紧找神的话交通解决。这样虽然需要多操点心、多受点苦，但我心里很充实。因着经常和弟兄姊妹沟通工作上的各类问题，揣摩相关的真理和原则，我的情形越来越好，灵里敏锐了，看问题也比之前准确了，慢慢地摸到了一些原则和路途。我体会到神说的：“你如果是有心志的人，能把人该承担的责任、义务，正常人性必须做到的，成年人必须做到的，当成你追求的宗旨、追求的目标，能担负起自己的责任，不管付出什么代价、受什么痛苦都没有怨言，只要认定是神的要求、是神的心意，就能忍受任何的痛苦，尽好自己的本分。那时候你的心境怎么样？就不一样了，心里就感觉平安、踏实，有享受了。你看看，只是追求活出正常人性，追求正常人性应该承担的责任、义务与担负的使命，人心里就感觉有平安喜乐，就感觉有享受，这还没有达到按原则办事得着真理呢，人就有一些变化了。”《话・卷六　关于追求真理・怎样追求真理（五）》当我用心去处理尽本分中的问题时，哪块有缺少就针对性地学习，尽心尽力地尽上自己的责任，心里也不觉得苦了，反而更踏实了。现在我压抑的情绪越来越少，偶尔冒出来也不受影响了，不知不觉心里有正事、对本分有负担了。我能有这些转变都是神话语达到的果效，感谢神！

